منتدى عالم الخبرة
مِـــرُحٍبّـــاٌ..

*** كُـــلِـﻧَاٌ فّــدّاٌكُــيٌـ يٌـــاٌ إخًــتْ قْــمِـرُ اٌلِــهٌوِاٌشْــمِـ ***

تْحٍيٌـاٌتْﻧَاٌ اٌلِـشْعٍبّـ اٌلِـعٍرُاٌقْيٌـ اٌلِـبّـاٌسُلِـ...

شْكُرُاٌ لِـتْفّهٌمِـكُمِـ ﻧَعٍمِـلِـ مِـﻧَ اٌجِلِـ رُاٌحٍتْكُمِـ..

(((اٌلِـسُاٌعٍدّيٌـ اٌبّـﻧَ اٌلِـبّـصٍـرُهٌ)))....أمِـــــيٌـرُ اٌلِـبّـصٍـرُاٌوِيٌـ

.....................................
منتدى عالم الخبرة
مِـــرُحٍبّـــاٌ..

*** كُـــلِـﻧَاٌ فّــدّاٌكُــيٌـ يٌـــاٌ إخًــتْ قْــمِـرُ اٌلِــهٌوِاٌشْــمِـ ***

تْحٍيٌـاٌتْﻧَاٌ اٌلِـشْعٍبّـ اٌلِـعٍرُاٌقْيٌـ اٌلِـبّـاٌسُلِـ...

شْكُرُاٌ لِـتْفّهٌمِـكُمِـ ﻧَعٍمِـلِـ مِـﻧَ اٌجِلِـ رُاٌحٍتْكُمِـ..

(((اٌلِـسُاٌعٍدّيٌـ اٌبّـﻧَ اٌلِـبّـصٍـرُهٌ)))....أمِـــــيٌـرُ اٌلِـبّـصٍـرُاٌوِيٌـ

.....................................
منتدى عالم الخبرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


من افضل المنتديات العربية الجديدة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
عشر نصائح لجسمك تجنبك الامراض Mon7310

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
 

 عشر نصائح لجسمك تجنبك الامراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





نقاط : 100135
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

عشر نصائح لجسمك تجنبك الامراض Empty
مُساهمةموضوع: عشر نصائح لجسمك تجنبك الامراض   عشر نصائح لجسمك تجنبك الامراض Emptyالسبت فبراير 02, 2013 3:06 am



mmm

" عشر نصائح لجسمك تجنبك الامراض"


عـــــشر نصـــائح صـحية100%





*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

"وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.


" تراه الحياة حلوه بس حافظوا عليها "

* تم بحمد الله *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح لجسمك تجنبك الامراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح صحية مفيدة 100 %
» نصائح لمستخدمين الكمبيوتر لفترة طويلة أو لساعات

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم الخبرة :: عالم الصحة :: نصائح صحية-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: